7分鐘鍛煉APP是一款手機(jī)鍛煉應(yīng)用，只需要7分鐘，就可以完成你的鍛煉目標(biāo)，你的器械只需要一張椅子、一堵墻，應(yīng)用精選的鍛煉方法，可以讓你7分鐘就可以完成一次長跑、或健身房數(shù)小時(shí)的鍛煉成果。7分鐘鍛煉提供了清晰的圖解、可視計(jì)時(shí)器、語音指示，讓你快速掌握鍛煉的秘訣！成就不一樣的自己！

7分鐘鍛煉應(yīng)用特點(diǎn)：

科學(xué)證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

7分鐘鍛煉已經(jīng)支持Google健身啦！

超過300萬用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學(xué)證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

如果你想減肥，想擁有平坦的腹部，完美的身材。請使用我們的7分鐘腹肌鍛煉，它會幫助你鍛煉腹肌，每個(gè)動作都有視頻講解。

最流行的7 分鐘鍛煉！最合適普通人鍛煉身體的軟件！你可以隨時(shí)隨地的鍛煉身體，只需要7分鐘！

7分鐘鍛煉是建立在高強(qiáng)度循環(huán)訓(xùn)練（HICT）基礎(chǔ)上的一款的健身應(yīng)用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和健身。嘗試7分鐘鍛煉應(yīng)用，使您更健康！

每天您只需要花費(fèi)7分鐘就可以達(dá)到調(diào)理身體，強(qiáng)健體魄的效果。每個(gè)動作30秒，總共12種動作，動作間有10秒的休息時(shí)間，您所需要的僅僅是一把椅子或者一面墻壁。您可以根據(jù)時(shí)間來重復(fù)訓(xùn)練。
 

7分鐘鍛煉應(yīng)用亮點(diǎn)：

— 不用瀏覽互聯(lián)網(wǎng)。隨時(shí)隨地鍛煉！
— 應(yīng)用最愛的歌曲運(yùn)用在后臺管理播放歌曲
— 運(yùn)動健身發(fā)燒友可做好數(shù)次循環(huán)系統(tǒng)鍛煉
— 可戴在手臂上：震動或視頻語音方式可標(biāo)示什么時(shí)候轉(zhuǎn)換訓(xùn)練
— Google drive同歩可在你的全部機(jī)器設(shè)備上升級最新消息進(jìn)展
— “學(xué)習(xí)培訓(xùn)”標(biāo)識含各訓(xùn)練的技術(shù)專業(yè)提醒
— 伴隨著進(jìn)展開啟從初學(xué)者到選手的很多貢獻(xiàn)
— 獲得獎賞和身心健康有關(guān)的贈送品
— 設(shè)定每天提醒，或錯(cuò)過了過多鍛煉的提醒
— 在彩色編號的圖型和日歷表上追蹤鍛煉進(jìn)展