硬汗健身app是一款非常不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)的軟件，這款軟件可以根據(jù)用戶的個(gè)人情況和目標(biāo)，利用AI幫助你制定一個(gè)非常專業(yè)的健身課表，讓你更好的鍛煉自己的身體。同時(shí)軟件還有豐富的健身運(yùn)動(dòng)庫(kù)，不管你是想鍛煉全身，還是局部減重，都可以讓你有很好的鍛煉。另外這款軟件的功能也強(qiáng)化和增加了大量的動(dòng)態(tài)訓(xùn)練圖片和視頻。所以如果你想科學(xué)的健身那就趕緊來試試這款軟件吧!

硬汗健身app定制健身計(jì)劃方法

1、下載并打開硬汗健身app后，軟件就已經(jīng)開始準(zhǔn)備為你制定計(jì)劃了。首先要告訴它，你想要練習(xí)的身體部位。

2、然后選擇當(dāng)前自身的體重，軟件會(huì)根據(jù)你的身高體重來判斷你的BMI是否處于正常值。

3、軟件還要了解你的日常狀態(tài)，你是久坐的上班族還是經(jīng)常熬夜的夜貓子？或者其他類別，從你的日常狀態(tài)可以了解到平時(shí)身體可能缺乏的是哪種鍛煉。

4、還有你的運(yùn)動(dòng)頻次，你之前是不怎么運(yùn)動(dòng)還是偶爾適度運(yùn)動(dòng)或者你是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的那種。硬汗健身app會(huì)根據(jù)你之前的運(yùn)動(dòng)頻次來制定合適的計(jì)劃內(nèi)的練習(xí)次數(shù)。

5、你是否不知道如何挑選鍛煉方式？如果你知道，硬汗健身app會(huì)為你推薦難度更高的鍛煉方式；但如果你是小白，還是要從簡(jiǎn)單的開始。

6、根據(jù)以上的所有數(shù)據(jù)，硬汗健身app會(huì)進(jìn)行智能解析，最后得出一份獨(dú)屬于你的評(píng)估結(jié)果再進(jìn)一步生成你的定制方案。

硬汗健身app特色

1、新手友好設(shè)計(jì)

無需任何健身基礎(chǔ)或?qū)I(yè)設(shè)備，隨時(shí)隨地打開APP即可開始訓(xùn)練。

2、個(gè)性化AI方案

智能分析身體數(shù)據(jù)，為您定制專屬減脂/增肌訓(xùn)練課程。

3、極簡(jiǎn)操作體驗(yàn)

自由選擇訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，一鍵開啟高效健身模式。

4、數(shù)據(jù)追蹤分析

完整記錄訓(xùn)練歷程，直觀呈現(xiàn)您的每一點(diǎn)進(jìn)步。

硬汗健身app功能

1、智能健身規(guī)劃

基于用戶健身目標(biāo)、體質(zhì)特征等數(shù)據(jù)，自動(dòng)生成個(gè)性化訓(xùn)練方案。

2、全方位運(yùn)動(dòng)追蹤

實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)距離、時(shí)長(zhǎng)、配速、心率等數(shù)據(jù)，支持跑步、騎行、器械訓(xùn)練等多種模式。

3、科學(xué)飲食指導(dǎo)

根據(jù)用戶身體狀況和飲食偏好，提供定制化營(yíng)養(yǎng)膳食建議。

更新日志

v1.37.5版本

1. 上線健身房專屬動(dòng)作與課程，助力你的訓(xùn)練更高效!

2. 播放頁(yè)樣式優(yōu)化，練習(xí)指導(dǎo)一目了然

3. 智能課表將推薦更適合你的每日課程，加速燃脂，運(yùn)動(dòng)起來!