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軟件介紹
軟件截圖
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軟件標(biāo)簽：

健身教學(xué)軟件是一款為運動愛好者打造的手機應(yīng)用，包含胸肌鍛煉、背部鍛煉、快速減脂鍛煉、女性塑形鍛煉等各類健身課程，不同難度層級的內(nèi)容都有，讓健身更科學(xué)高效，如果對健身感興趣的話，可以下載體驗一下!

如何將健身教學(xué)軟件中的視頻下載到手機上

1、首先打開健身教學(xué)軟件，在首頁能看到各種訓(xùn)練課程，比如增肌、減脂、瑜伽等，選一個你想學(xué)的課程點進(jìn)去。

2、進(jìn)入課程詳情頁后，會看到具體的訓(xùn)練視頻列表，找到你想保存的那一節(jié)，點擊進(jìn)入播放頁面。

3、視頻開始播放后，注意看屏幕右下角或者右上角，一般會有一個“更多”按鈕(通常是三個小點或者箭頭圖標(biāo))，點一下它。

4、在彈出的菜單里，找到“下載”選項并點擊，稍等幾秒鐘，視頻就會保存到你的手機相冊或者軟件的本地緩存里了。

健身教學(xué)軟件功能

1、【居家健身】不用器材也能練，在家就能打造好身材，省去健身房煩惱。

2、【心靈加油站】每天更新暖心語錄和勵志文章，給你滿滿正能量。

3、【輕松一刻】精選各種趣味資訊，幫你緩解壓力，放松緊繃的神經(jīng)。

4、【明星榜樣】健身達(dá)人親身示范，用他們的故事激勵你堅持鍛煉，設(shè)定專屬目標(biāo)。

5、【科學(xué)訓(xùn)練】提供多種難度訓(xùn)練計劃，從新手到進(jìn)階，讓你一步步提升體能。

健身術(shù)語解析

1、【動作】

指鍛煉某個肌肉群時采用的具體練習(xí)方式。新手建議每個部位練1-2個動作，而專業(yè)運動員可能用到6-8個動作。

2、【部位】

指每次訓(xùn)練重點針對的肌肉區(qū)域。新手一般關(guān)注大肌群(如胸肌、背肌)，而高階訓(xùn)練者會細(xì)化到肌肉的特定位置(如胸肌上沿、下沿)。

3、【組數(shù)】

每個動作的練習(xí)次數(shù)，新手1-4組足夠，中級健身者4-6組，高水平運動員可能練到8組以上。

4、【頻度】

每周訓(xùn)練次數(shù)，新手建議每周3次，中級3-4次，專業(yè)選手可能每天練，但同一肌群不宜過度訓(xùn)練。

更新日志

v5.0.5版本

界面更流暢，操作響應(yīng)更快，使用體驗升級。

權(quán)限要求

設(shè)置壁紙允許應(yīng)用程序設(shè)置系統(tǒng)壁紙。 ------------------------------------- 訪問網(wǎng)絡(luò) 允許程序訪問網(wǎng)絡(luò)。 ------------------------------------- 查看網(wǎng)絡(luò)狀態(tài) 允許應(yīng)用程序查看所有網(wǎng)絡(luò)的狀態(tài)。 ------------------------------------- 查看 WLAN 狀態(tài) 允許應(yīng)用程序查看有關(guān) WLAN 狀態(tài)的信息。 ------------------------------------- 修改/刪除SD卡中的內(nèi)容允許應(yīng)用程序?qū)懭隨D卡。 ------------------------------------- 讀取手機狀態(tài)和身份允許應(yīng)用程序訪問設(shè)備的手機功能。有此權(quán)限的應(yīng)用程序可確定此手機的號碼和序列號，是否正在通話，以及對方的號碼等。 ------------------------------------- 更改網(wǎng)絡(luò)連接性允許應(yīng)用程序更改網(wǎng)絡(luò)連接的狀態(tài)。 ------------------------------------- 對正在運行的應(yīng)用程序重新排序允許應(yīng)用程序?qū)⑷蝿?wù)移至前端和后臺。惡意應(yīng)用程序可借此強行進(jìn)入前端，而不受您的控制。 ------------------------------------- 控制振動器允許應(yīng)用程序控制振動器。 ------------------------------------- 大概位置訪問大概的位置源（例如蜂窩網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫）以確定手機的大概位置（如果可以）。惡意應(yīng)用程序可借此確定您所處的大概位置。 -------------------------------------