keep跑步健身計(jì)步瑜伽app是一款非常受歡迎的跑步、健身、計(jì)步和瑜伽應(yīng)用，他的目標(biāo)是幫助用戶保持健康、積極的生活方式，并提供一系列高效的鍛煉計(jì)劃和教程。皆在為用戶提供全面的健身指導(dǎo)和支持，幫助用戶建立健康的生活習(xí)慣。感興趣的小伙伴快來下載體驗(yàn)吧。

keep軟件簡介

keep跑步健身計(jì)步瑜伽app是一款專注于幫助用戶進(jìn)行健康科學(xué)的健身瘦身的移動健身社交平臺，設(shè)計(jì)風(fēng)格清新，用戶可利用碎片化的時間，隨時隨地選擇適合自己的視頻健身課程，在這里訓(xùn)練計(jì)劃都是會針對不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，可以說是適用最廣泛的健身場景。

同時用戶還可以根據(jù)器械、部位、難度篩選適合自己的課程，一些難度較大的動作，也可以單獨(dú)觀看視頻和文字解析，簡單的健身動作也都很適合想要瘦身健身的入門者哦，其中真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動作、記組數(shù)。

使用keep健身軟件結(jié)束訓(xùn)練之后你可以打卡表示一天課程的完成，并且對此次訓(xùn)練進(jìn)行評價(jià)，甚至它還會根據(jù)這些行為數(shù)據(jù)來分析你的健身習(xí)慣，從而不斷精確算法，將最適合你的健身計(jì)劃推送給你，有需要的快來下載吧。

keep軟件功能

1、陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

2、跑步全程語音，指導(dǎo)你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。

3、量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇

4、訓(xùn)練計(jì)劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場景。

5、分享運(yùn)動成果，一起進(jìn)步

6、拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運(yùn)動社區(qū)，運(yùn)動不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持

7、全面記錄用戶運(yùn)動數(shù)據(jù)，形成數(shù)據(jù)中心

8、健身、跑步、騎行、計(jì)步、以及跑步機(jī)數(shù)據(jù)全部可記錄，形成數(shù)據(jù)中心，全面了解你的運(yùn)動情況。

keep軟件特色

1、量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇

訓(xùn)練計(jì)劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場景。

2、真人同步訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練記錄

全程語音督導(dǎo)，自動同步進(jìn)度，真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動作、記組數(shù)。

3、精準(zhǔn)跑步記錄，讓你的跑步更加系統(tǒng)

精準(zhǔn)跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep提供更加完善和專業(yè)的跑步指導(dǎo)。

4、分享健身成果，一起進(jìn)步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在Keep，健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。

keep軟件亮點(diǎn)

1、制定計(jì)劃：根據(jù)用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練

2、標(biāo)配視頻：所有動作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

3、權(quán)威科學(xué)：權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個人制定科學(xué)的健身計(jì)劃

keep軟件優(yōu)勢

1、【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身;

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞;

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己;

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里!

2、【智能訓(xùn)練】

個性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃;

真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo);

Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步!

3、【跑步更有趣】

跑步中的語音指導(dǎo)，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速;

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長帶你驚奇行動;

音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無聊的沉浸式跑步!

4、【運(yùn)動社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運(yùn)動時刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活;

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟;

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流;

在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽&冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松;

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

6、【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓(xùn)練;

生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適;

美國孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好;

產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

7、【個人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動數(shù)據(jù)一站式記錄

時刻關(guān)注自己的運(yùn)動表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變!

keep軟件使用方法

1、在app的首頁里擁有多種課程、練腹肌計(jì)劃、直播課以及視頻可進(jìn)行學(xué)習(xí);

2、你可以根據(jù)自身的身體情況來進(jìn)行有效的選擇課程進(jìn)行學(xué)習(xí);

3、在這里還擁有超多活動等你參加，你可以報(bào)名參加線下活動，去體驗(yàn)各具特色的健身房和高品質(zhì)的賽事;

4、在社區(qū)中你可以看到很多健身達(dá)人、教練，并關(guān)注他們的健身動態(tài)，能夠讓你了解更多練習(xí)技巧;

5、當(dāng)然在我的運(yùn)動中，你的每天運(yùn)動量都會實(shí)時記錄，還會為你量身定制訓(xùn)練內(nèi)容;

6、而軟件中的商城功能也是一大亮點(diǎn)，你可以在這里購買各種運(yùn)動健身裝備，幫助你更好的練就完美身材;

7、以上就是小編為大家?guī)黻P(guān)于keep跑步健身計(jì)步瑜伽app大致的使用方法，希望對大家有所幫助。